Przymierzam się do zabiegu operacji przegrody nosowej. Czuję, że mam ciągle zatkany nos i z roku na rok jest coraz gorzej. Jestem dodatkowo uzależniony od kropli do nosa. Strasznie męczy. Interesuje mnie zabieg w Gdańsku. U kogo robiliście? Czy to normalne, ze na nfz czeka się rok?
CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA I ("Twój pierwszy rok treningu") To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: -adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym -nauka i [...]
[...] nie zakonczyc, wakacje sie zblizaja, ja nie zamierzam siedziec ciagle w cieniu. Stan cery jest ok, nie mialam nigdy jakis ogromnych problemow z tradzikiem, tylko w tym roku po wakacjach mnie tak wysypalo- chyba po sloncu. I w sumie nie wiem nawet czy dobrze zrobilam ze zaczelam brac roa. bo na poczatku bralam przez jeden CAŁY miesiac 20mg/ [...]
[...] nakladac niewielkie ilosci leku na skore, ale jako, ze niesamowicie szybko wysychal konczylo sie na tym, ze pokazne ilosci tego leku stosowalem. Moze to mialo wplyw na taki a nie inny efekt? -Mam 18 lat - czyli rok imprez 18tkowych:) i w zwiazku z tym pytanie: Czy podczas leczenia izo/roa mozna zazywac alkohol? Zdrówko dal wszystkich walczacych!
Witam Jak wiecie jestem rok od rozpoczęcia także wypełnię ją trochę inaczej. (w momencie leczenia/aktualnie) 1) Masa ciała/wzrost 70kg/181cm / ~70kg/181cm 2) Wiek 19-20 lat / 20 lat 3) Walka z trądzikiem (krotki opis oraz ile lat): 8 lat, 5 kuracji (o ile dobrze pamiętam) antybiotykowych, tona leków maści kremów, [...]
[...] powiedziała żebym na Izo nawet nie patrzył, w grę wchodził tylko Roa i Acne, ponieważ chodziło właśnie o produkcję Izo, niestety nie wiem, co dokładnie, ale ona już rok temu o tym mi powiedziała, ale wtedy na to nie zwróciłem uwagi zresztą, u mnie w aptekach był tylko Roa i Acne także nawet gdybym chciał to i tak bym tym nie [...]
[...] Helenius pokazał sie korzystnie z Peterem,ale za dużo przyjmował ,a Peter był jeszcze bez formy-spasiony Robert juz jest niebezpieczny,ale przegra z Kliczkami,ale za rok-dwa będzie kozakiem i na miejscu Władymira bałbym się go za rok/dwa.Fin twardy jest poza tym. On w przeciwieństwie do Povetkina obija niebezpiecznych bokserów i idzie jak [...]
No to NPP i styka. Serio, ja jeszcze rok temu byłem gotowy walić 150 mg trenu e2d, ale Przemek mnie ogarnął i "nędzne" 50 mg e2d zrobiło mega robotę. Teraz i 30 mg robiło extra. NPP też fajnie robi. Nie jesteśmy na poziomie Mariana by walić niewiadomo ile :-P Możesz od biedy tren (serio dobry trenbolone w dawce 30/50 mg) zrobi mega robotę, [...]
[...] pilnować btw, dodaje mi to w jakiś sposób motywacji, bo chociaż myślę o tej diecie i staram się porządnie odżywiać. Trzymając się tych 1600 kcal udało mi się spaść w około rok z 82kg do obecnych 64kg, więc widać jakoś mi to służy. :-) Oczywiście różnie bywa, gdy wyjeżdżam do Polski (mieszkam w Anglii), bo wtedy trochę zawalam jeśli chodzi o [...]
[...] pytanie za ciężkie do odpowiedzi? Widać nie można chcieć się czegoś dowiedzieć. Autorze Sam przyznajesz się do zaniedbywania diety,więc czego oczekujesz? Ćwiczysz prawie rok,a ważysz tyle,co nastolatka.Wyciągnij wnioski zamiast skakać na kolejny plan treningowy. Tak, przyznaję się do zaniedbywania diety ponieważ znam powód tego zaniedbywania [...]
Jest taki filozof Mikołaj Devila, który powiedział, że ludzie o wiele częściej waliliby się młotkiem w palec, gdyby ból występował dopiero po roku. To samo się tyczy Twoich spostrzeżeń. Gdybyś nie brał tych wszystkich witamin, minerałów czy omega 3, gdybyś przestał dostarczać właściwe ilości składników odżywczych a przy tym intensywnie ćwiczył, po [...]
don - ja sportem zajmuje sie od zawsze. Za małolata po 5 godzin dziennie piłka nożna, pozniej poczatek lo i silownia, za ok 1.5 roku kontuzja prawego lokcia. Zamiast silowni przez dluzszy czas tylko basen. Za kilka lat znowu silownia - za 2 lata kontuzja lewego barku i znowu przerwa. Jakis rok temu robilem plan od Wodyna tylko pompki, drążek i [...]
[...] odwrotnie. temat znam czytalem kilkakrotnie.wplatalem do treningu ale bez efektu. jezeli nic mi sie nie poprawi do konca lata moze sprobuje tak na 100% ten plan z pomoca Wodyna i z dziennikiem treningowym.obecnie tez rozpatruje przerwe od silowni na ok rok.w zamian by byly marsze plywanie rower i inne ogolnorozwojowe z umiarem.pozyjemy zobaczymy.
Chciałbym Wam przedstawić mój plan działania na najbliższy rok oraz obecny plan treningowy. Cykli masowych planuje 3, każdy po 7 tygodni + 1 tydzień odpoczynek/regeneracja. Zakończenie makro cyklu "masowego" 03.2015, waga docelowa 85 +/-.(obecnie 78kg) Następnie myślę o treningu na rzeźbę + redukcja do 7.2015. Redukcja do bf około 9%, czyli [...]
[...] lepiej dopiąć. Tak będzie wyglądał plan wyglądać na najbliższe 7 tygodni, do końca lutego: dzień 1 , wtorek Plecy, barki martwy ciąg 4 s wyciąg górny do klatki szeroko 3s szrugsy 3s wyciąg dolny do brzucha wąsko 3s wyciskanie sztangielek w siadzie 4s podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu 3s [...]
Do zawodów już tylko 19 dni! :) Przypominamy prawidłową technikę jaka obowiązywała też rok temu na I MP Max Weighted Pull Up. Będą trzy komendy: pozycja,nogi i góra. Filmik z wykonaniem w nachwycie,ale do podchwytu obowiązują te same zasady: https://www.youtube.com/watch?v=qa0fMrsMdNg
[...] trochę mieśni i potem będzie lepszy efekt redukcji . Błąd. Co do spadków tłuszczu to nawet nie chodziło mi o różnice w ciągu jednego miesiąca , tylko o fakt że już ponad rok jestem na redukcji i spadek tłuszczu idzie powoli. Trening tutaj omawialiśmy wielokrotnie plus układałem go na podstawie tematów innych więc myślę że jest ok . Wrzuce [...]
z tych nóg schodzi ale wolniej - plusem jest to, że po 10tyg redukcj i rok temu jak zszedłem mocniej z fatem niż do tej pory (nie jakoś b mocno jak teraz zamierzam) , to te nogi ciut się odsłoniły, i co najśmieszniejsze, że w ten sposób odsłonięte praktycznie zostały do końca masy - tzw nie wróciły do takiego stopnia otłusczenia jak przed ta [...]
[...] mocno nadal zatkany, a czuje już więcej zapachów :) ------- waga: 87,6 wczoraj wpadły 3 rolki sushi. Jednak człowiek musi zjeść czasem to sushi do oporu czy macka raz na pół roku/rok, żeby wiedział, że to nie jest dla niego długoterminowo :). Zmuliło, siadło na żołądku. wole własną kuchnie... jeszcze kuchnia żony i teściowej wchodzi w gre :) [...]
Mistrzostwa organizują Polska i Ukraina, a my im w tym pomożemy. Jedynym warunkiem jest powstanie stadionów w Warszawie i Kijowie. Jeśli ich nie będzie na rok przed mistrzostwami, wówczas sytuacja może się zmienić - dodał Platini. 2 lipca prezydent UEFA odwiedzi Polskę, a dzień później Ukrainę - współgospodarzy finałów ME 2012. Podoba mi sie tez [...]
Krzywa przegroda nosowa
